Ataques de pánico

Los ataques de pánico son momentos en los que una persona se siente súbitamente aterrorizada sin una razón evidente, tanto para si misma como para los demás. Durante estos episodios, se producen síntomas físicos muy intensos: taquicardia, dificultad para respirar, hiperventilación pulmonar, temblores o mareos. Estos ataques son posibles de evitar, si aprendes a identificar… Seguir leyendo Ataques de pánico

Alimentos que ayudan a quemar las grasas

Si eres de las que odia ir al gimnasio o privarse de alimentos en dietas prohibitivas hoy te traemos algunas claves para poder bajar un poco de peso sin privarte de nada. Como se sabe hay algunos alimentos que favorecen el consumo y la eliminación de grasa corporal. Si bien, esto ayuda a bajar de… Seguir leyendo Alimentos que ayudan a quemar las grasas

¿Cómo frenar la caída del cabello?

Perder el cabello es uno de los mayores miedos en una mujer. Es por eso que le damos cuidados especiales y nos preocupamos por que esté brillante y sedoso. Para muchas mujeres es su mejor atributo y el que más les gusta. Pero muchas, veces el cabello se cae de todas formas, es el fenómeno… Seguir leyendo ¿Cómo frenar la caída del cabello?

Cómo controlar el hambre

El verano llegó y junto con él, nuestra desesperación por perder esos kilitos de más y vernos despampanantes en el bikini. Aquí te damos algunos consejos para que puedas quitarte la ropa en la playa sin vergüenza. Aunque advertimos que estos no son milagros; son solamente consejos para ayudarte a controlar la ansiedad. por lo… Seguir leyendo Cómo controlar el hambre

Utiliza los conocimientos del Feng Shui para ganarle a la balanza

El Feng Shui es una técnica milenaria, que enseña a utilizar la energía de los espacios, materiales y colores a tu favor. Este conocimiento puede ser utilizado para adelgazar. Sólo necesitas tomar en cuenta los siguientes consejos. Comienza por descansar lejos de la cocina. Si pasas tu tiempo libre, en un lugar cercano a la… Seguir leyendo Utiliza los conocimientos del Feng Shui para ganarle a la balanza

Dejar de fumar sin kilos de más

Seguramente conoces todos los riesgos y efectos adversos que causa a la salud, el consumo de cigarrillos. Pero muchas veces, las mujeres no dejan de fumar, debido a que temen engordar al abstenerse de su adicción a la nicotina. La vida cotidiana, en la actualidad, tiende a producir un exceso de ansiedad en las personas,… Seguir leyendo Dejar de fumar sin kilos de más

La respiración profunda calma la ansiedad

La vida actual, el stress y las exigencias de nuestra sociedad, llevan al desarrollo de trastornos de ansiedad que cada vez son más comunes en las mujeres. Los ataques de pánico, los trastornos de ansiedad, las fobias y la depresión son las enfermedades de nuestra década. Una forma de evitar estos problemas, es la respiración… Seguir leyendo La respiración profunda calma la ansiedad