El Tae Bo es una mezcla entre boxeo y taekwondo combinada con música dance. Es una técnica ideal para perder peso y descargar tensiones. Al ser tan intensa en una sesión de 1 hora se pueden llegar a perder 900 calorías. Después de un calentamiento de 20 minutos comienza la sesión. Se empieza con movimientos… Seguir leyendo Ejercitando con el Tae Bo
Etiqueta: energía
Sobreviviendo las vacaciones con los niños
Si bien las vacaciones en familia son muy gratificantes y nos permiten compartir lindos momentos, los niños pueden ser muy desgastantes y agotar toda nuestra energía. Es por esto que es muy importante programar todo con anterioridad y apuntar todo lo que vamos a necesitar, de esta forma, evitaremos contratiempos y los dolores de cabeza,… Seguir leyendo Sobreviviendo las vacaciones con los niños
Ritmonutrición
Existen infinidad de métodos para adelgazar, hoy te presentamos uno para bajar de peso de forma saludable: la ritmonutrición. Lo que la ritmonutrición busca es equilibrar el peso, a partir de una correcta adecuación de las comidas y los ritmos alimentarios. Este método propone que hay un momento adecuado en el día, para ingerir determinados… Seguir leyendo Ritmonutrición
Evitar el insomnio con Yoga
Con el intenso calor del verano, a veces nos resulta muy difícil poder conciliar el sueño. Giramos de un lado a otro intentando encontrar la posición justa en donde sintamos menos calor, pero el sueño sigue escapando de nosotros. Quizás, los problemas rondan en tu mente y no te dejan descansar tranquilamente, algo muy común… Seguir leyendo Evitar el insomnio con Yoga
Un abdomen saludable
Casi todas las mujeres estamos siempre con algún kilito de más que se resiste a bajar. Por eso, hoy expondremos algunos trucos para poder luchar contra la grasa que se acumula en el abdomen, y ganarle. El tener un abdomen plano y libre de grasas no solamente luce mejor sino que, además, es más saludable… Seguir leyendo Un abdomen saludable
Masajes para reducir el stress
El stress es un trastorno que últimamente nos ataca a todos. Cada vez vivimos con tiempos más reducidos y más actividades para hacer. Por eso, hoy vamos a mostrarte como atraer buena energía hacia ti. Con un poco de concentración, tranquilidad y ejercicios antiestres lograrás sentirte mucho mejor contigo misma. Los ejercicios que vamos a… Seguir leyendo Masajes para reducir el stress
Iníciate en la aromaterapia
La aromaterapia es una terapia de medicina alternativa muy utilizada hoy en día. Lo que busca es solucionar problemas físicos y emocionales a través de aceites vegetales concentrados. Éstos no deben de ingerirse, sino que se inhalan o aplican en la piel.
¡Acupuntura para dejar de fumar!
La acupuntura es una técnica de medicina tradicional china. Consiste en insertar agujas muy finas, a nivel superficial, en puntos específicos. Esta técnica, además, puede utilizarse para ayudar a los fumadores a abandonar ese hábito. Se introducen agujas en puntos determinados para estimular al sistema nervioso a que produzca sustancias que ayudan a controlar el… Seguir leyendo ¡Acupuntura para dejar de fumar!
Ventajas y desventajas de la gimnasia pasiva
La gimnasia pasiva, o también llamada electroestimulación, es una actividad especial en la que se conectan electrodos al cuerpo de la persona. Estos hacen todo el esfuerzo físico por ésta, estimulan los músculos sin la necesidad de que se realice esfuerzo alguno. Se debe utilizar un aparato de baja frecuencia que contraiga los músculos adecuadamente.… Seguir leyendo Ventajas y desventajas de la gimnasia pasiva
Beneficios del Fengshui
El Fengshui o Feng Shui es una doctrina estética china antigua. Lo que pretende es conseguir armonía a través de rodearnos con el Chi positivo (energía electromagnética que fluye con naturalidad). Esto lo logramos a través de las formas, colores y diseños que nos rodean. Además, el Fengshui sostiene que la forma en la que… Seguir leyendo Beneficios del Fengshui