El Tae Bo es una mezcla entre boxeo y taekwondo combinada con música dance. Es una técnica ideal para perder peso y descargar tensiones. Al ser tan intensa en una sesión de 1 hora se pueden llegar a perder 900 calorías. Después de un calentamiento de 20 minutos comienza la sesión. Se empieza con movimientos… Seguir leyendo Ejercitando con el Tae Bo
Etiqueta: músculos
¡Adelgazar puede ser divertido!
¡Llega una nueva modalidad para adelgazar muy divertida! Se llama Jukari y arrasa desde hace un tiempo en Londres, New York y Los Ángeles, y hoy ya podemos encontrarlo en Madrid. Esta nueva modalidad combina ejercicio con piruetas acrobáticas y es ideal para aquellas personas que quieren escapar de la rutina y probar algo nuevo.… Seguir leyendo ¡Adelgazar puede ser divertido!
Posiciones para dormir sin lastimar la espalda
La forma en que te manejas durante el día, afecta significativamente cómo vas a dormir por las noches. Algo tan básico como la falta de ejercicio físico durante el día puede traer grandes problemas. ¿Por qué decimos esto? El no ejercitarnos, hace que los músculos que están contraídos durante el día, se muevan menos durante… Seguir leyendo Posiciones para dormir sin lastimar la espalda
Prótesis mamarias, lo que necesitas saber
Si estás pensando en someterte a esta cirugía estética, entonces es muy importante que te informes bien, antes. Hoy te damos algunos consejos sobre ese tema, presta mucha atención. La cirugía de implantes mamarios debe adaptarse a cada paciente. Hay varias vías por las cuales colocar los implantes: – Se puede optar por la vía… Seguir leyendo Prótesis mamarias, lo que necesitas saber
Yoga facial
Desde que se tiene memoria, las mujeres han tratado de huir de la edad y evitar que las arrugas se formen en los lugares más visibles. Inclusive en nuestro tiempo, todavía se sigue buscando la fuente de la juventud, es por esto que nuevos tratamientos salen todo el tiempo. Hoy te traemos lo último: el… Seguir leyendo Yoga facial
Consejos para evitar el dolor después del ejercicio
Quién no dijo alguna vez: el lunes empiezo a ir al gimnasio. Cumpliendo nuestra palabra, comenzamos a ir pero el primer día volvemos con los músculos tan doloridos que luego de ésto ya no queremos ir más. Por eso, hoy vamos a enseñarte qué hacer para que no sientas dolor luego de trabajar el cuerpo.… Seguir leyendo Consejos para evitar el dolor después del ejercicio
Consejos para evitar la flacidez
La debilitación de los músculos de nuestro cuerpo, que desemboca en flacidez, es un mal contra el que luchamos todas las mujeres. Si bien la falta de ejercicio es una de las principales causas, también existen otras tantas. Es clave conocerlas para poder poner en práctica algunos de los consejos que vamos a darte, para… Seguir leyendo Consejos para evitar la flacidez
Cuán importante es la creatina en al piel
La creatina es un compuesto que se encuentra en los músculos y las células nerviosas. Ésta hace que las células funcionen de forma adecuada, además, permite que el sistema de reparación y protección del organismo funcione correctamente. Gracas a este compuesto el metabolismo se desempeña a la perfección. Sin embargo, llega una etapa de nuestra… Seguir leyendo Cuán importante es la creatina en al piel
Ventajas y desventajas de la gimnasia pasiva
La gimnasia pasiva, o también llamada electroestimulación, es una actividad especial en la que se conectan electrodos al cuerpo de la persona. Estos hacen todo el esfuerzo físico por ésta, estimulan los músculos sin la necesidad de que se realice esfuerzo alguno. Se debe utilizar un aparato de baja frecuencia que contraiga los músculos adecuadamente.… Seguir leyendo Ventajas y desventajas de la gimnasia pasiva
Conoce los beneficios de practicas Tai Chi Chuan
El Tai Chi Chuan, también conocido como Tai Chi, es una disciplina china, que sintetiza varias artes marciales. Se caracteriza por la realización de una serie de movimientos, basados en ciertos principios: la Unión de la conciencia y el movimento corporal, la lentitud, la flexibilidad, la circularidad, la contunidad, la suavidad y la firmeza. Esta… Seguir leyendo Conoce los beneficios de practicas Tai Chi Chuan